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2019年8月27日 (火)

骨盤を持ち上げる

骨盤が前方に傾いている人は、定期的な運動をすることで骨盤を持ち上げることができる。とくに体幹を意識する必要はなく、何らかの形で腹部に効く運動ならほぼどんなものでもよい。多くの人が、脊柱はまっすぐ「力がかかっている」ほうが安定だと思いこんでいるが、それは間違い。正常な姿勢では脊柱はゆるやかなS字を描いていなければならず、それが最高の性能を発揮する本来の形である。

ヴァイバー・クリガン=リード著「サピエンス異変」
第Ⅳ部のまとめから引用、その5。

その6は、泥を食べない
この第Ⅳ部を読んでそうしようかと思った人もいるかもしれないが、土は食べないように。

まとめはこれだけだが、本文には泥が健康にいいとかいてある。確かに泥は生物にいい働きをするようだ。しかし人間には? とはいえ、調べてみると、人が土を食べる文化は世界各地に分布していて、消化の促進、滋養強壮、解毒などの効果があるらしい?

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