もっと噛む

下あごの骨密度を上げるのに遅すぎるということはない。骨密度が上がれば、歯根も健康になるだろう。体内のどの筋肉や骨でもそうだが、あごを動かせば成長をうながすことができる。何も生肉を食べなくても、健康的で下あごの運動をうながす食物はある。セロリ、ニンジン、ナッツ、種子（種子はカロリーが高いが、未加工なら脂肪の三分の二しか吸収しないし食欲を刺激してくれる）などだ。

ヴァイバー・クリガン＝リード著「サピエンス異変」
第二章のまとめから引用、その３。